Ярославский марафон «Золотое кольцо» 2026

Опубликовано

11.05.2026

Вкл 07.05.2026

Дата	13 сентября 2026 года
Город	Ярославль
Место	старт на Советской площади
Дистанции	42,2 / 21,1 / 10 / 5 км
Организатор	Бегущий Ярославль

Зарегистрироваться на сайте организатора → Калькулятор для бега →

Старт сезона бабьего лета по одному из самых красивых городов Золотого кольца. Маршрут проходит мимо Спасо-Преображенского монастыря, по набережной Волги и историческому центру под охраной ЮНЕСКО. Хороший формат, чтобы совместить старт с туристической поездкой.

Расписание: обычно конец сентября. Точная дата и стартовые позиции — на сайте организатора.

История события

Ярославль входит в Золотое кольцо России — город под охраной ЮНЕСКО. Маршрут проходит мимо Спасо-Преображенского монастыря и по набережной Волги.

Климат и погодные условия

Конец сентября в Ярославле: +8…+15 °C, осенняя погода. Дожди возможны, но обычно дни марафона сухие.

Логистика: как добраться и где остановиться

Старт на Советской площади — центр города. Из Москвы поезд 3,5 часа или электричка 4 часа. Удобно поехать за день до старта, остановиться в одном из отелей в центре.

Кому подойдёт этот старт

Марафонские дистанции по силам подготовленным бегунам с регулярным тренировочным объёмом 50+ км в неделю на протяжении минимум 12-16 недель. Полумарафон доступен после 8-10 недель подготовки. Десятка — отличный дебютный формат для тех, кто уже бегает 2-3 раза в неделю по 5-7 км. Если в дистанциях есть 3 или 5 км — это вариант для новичков и для семейных стартов с детьми.

Подготовка к старту

За 12 недель до забега составьте план тренировок: одна длительная пробежка в неделю (с постепенным увеличением до 30-32 км при подготовке к марафону), одна темповая, 2-3 лёгких восстановительных. За неделю до старта снизьте объём на 60-70 % — это так называемая тейпер-неделя. Откажитесь от новой обуви и новой питательной стратегии за 2 недели до забега — всё должно быть проверенным.

Стратегия по темпу

Осенью на Волге может быть ветрено. После 25 км температура воспринимается холоднее из-за усталости — не снимайте тонкий слой раньше времени.

Что взять с собой в день старта

Стартовый номер — закрепите его до выхода из дома
Беговые кроссовки, проверенные на длительных тренировках
Влагоотводящая футболка или лонгслив (не хлопок)
Спортивные носки с усиленной пяткой
2-3 геля энергетического питания на дистанцию марафона
Тонкая ветровка для разминки и финиша
Сменная одежда в багажном сервисе
Телефон с заряженной батареей, наличные деньги

Экипировка от Qiaodan

Беговая обувь — самый важный элемент марафонского снаряжения. В линейке Qiaodan для соревновательных дистанций выделяются модели Felying PRO 2 (с карбоновой пластиной для гоночного темпа), Yushan PRO (для трейловых маршрутов), Yushan 2.0 (универсальная лёгкая модель), Yucheng (для амортизации на длинных дистанциях) и Xinghuan (для повседневных тренировок). Подобрать пару под свой стиль бега и пронацию можно в нашем каталоге беговых кроссовок. Лонгсливы и тайтсы из влагоотводящих тканей — в разделе одежды.

Часто задаваемые вопросы

Когда открывается регистрация?

Регистрация на крупные забеги обычно стартует за 4-6 месяцев до даты события. На самые популярные старты (Москва, Белые ночи) места заканчиваются быстро — следите за объявлениями организатора.

Можно ли вернуть стартовый взнос?

Большинство организаторов не возвращают полную сумму. Часть может быть переведена на участие в следующем году или передана другому участнику — условия указаны в правилах регистрации.